Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ má ṣeé ṣe fún àwọn òbí láti gba ìsinmi lálẹ́ pátápátá láàárín bíbójú tó àwọn ọmọ wa, ìdílé wa, iṣẹ́ wa, àti bíbójú tó ara wa lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Botilẹjẹpe a fẹran kọfi, ọkan le ṣiṣe ni pipẹ lori caffeine, ẹfin ati agbara lasan. Otitọ ni pe ti a ba fẹ ṣiṣẹ ni agbara wa, a nilo oorun didara ga. Ni Oriire, o le ṣe iranlọwọ fun ararẹ lati ni oorun ti o dara ni ọpọlọpọ awọn ọna, lati ṣakoso agbegbe lati mu awọn afikun bii Sleep & Shine™.
Nitorinaa, ba ina mọlẹ ki o si ni itunu. Eyi ni awọn idi mẹfa lati fi oorun didara si oke ti atokọ iṣẹ rẹ-ati bii o ṣe le ṣe.
Oorun to dara kii ṣe idilọwọ awọn arun nikan, ṣugbọn tun dinku eewu ti awọn iṣoro ilera to ṣe pataki bi arun ọkan ati titẹ ẹjẹ giga. Nitoribẹẹ, sisun oorun maa n nira pupọ ju sisun lọ (ṣe leti mi lati doze ni ounjẹ owurọ).
Boya o ni wahala sun oorun tabi nini wahala sun oorun, tabi awọn mejeeji, Sleep & Shine's melatonin ti o ni awọn oogun oorun ti o ni iranlọwọ pupọ. Melatonin jẹ homonu kan ti o jẹ iṣelọpọ nipa ti ara-o ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ilana oorun rẹ, pẹlu iranlọwọ ti o sun oorun. Ati, bii gbogbo awọn ọja orun & didan, Sleep Soundly tun ni Shoden® Ashwagandha, eyiti a ti ni idanwo ile-iwosan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun. * Nigbakugba ti ariwo kekere kan ba n gbiyanju lati ji ọ, ẹnikan rọra fi ẹẹhin rẹ lẹnu, eyi ti o jẹ yiyan ti o dara julọ ti atẹle.
Njẹ o mọ pe ọmọ ti o rẹwẹsi nigbagbogbo jẹ ọmọ ti nkigbe? O dara, ohun kan naa jẹ otitọ fun awọn agbalagba. Oorun didara to dara ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi dara sii, ki o ma ba ni rilara ibinu lakoko ọjọ. Tabi, o kere ju o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku irritability rẹ. Ọna kan lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde yii ni lati jẹ ki foonu rẹ sun daradara. Wiwo awọn alejò ti n jiyan lori Facebook lẹhin ọganjọ alẹ kii yoo fun ọ ni oorun ti o dara-ti o ba nilo iranlọwọ yago fun idanwo, gba agbara foonu rẹ ni alẹ ni yara miiran.
Gbogbo wa ni a mọ pẹlu ọpọlọ iya. A le jẹ faramọ pẹlu ọpọlọ iya ti o rẹwẹsi - o dabi ọpọlọ iya lasan, ṣugbọn o rẹ diẹ sii. èéfín. Mudir. Ọpọlọ ti o ni isinmi daradara jẹ pataki pupọ fun rilara ti o dara julọ ati agbara julọ. Nini iṣeto oorun kii yoo gba ọ laaye nikan lati gba akoko oorun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun ti o dara julọ, ṣugbọn yoo tun gba ọ laaye lati jẹ koriko ati ji ni aijọju akoko kanna ni gbogbo ọjọ. Awọn ara wa nipa ti ara fẹ lati ṣetọju ilu ti o ni ibamu. Jẹ ki a ran wọn lọwọ!
Ti o ba ni wahala, o nira lati sun oorun. Laanu, aini oorun le tun jẹ ki o ni rilara wahala diẹ sii. Eleyi jẹ a ẹru ati ki o re ọmọ. Idaraya ni ipa iyalẹnu lori idinku wahala, eyiti o dara fun oorun. Gbigba akoko diẹ ni gbogbo ọjọ lati lagun, kii ṣe nikan ni iṣesi rẹ yoo dara, ipele wahala rẹ yoo lọ silẹ, ati pe oorun rẹ le tun ni anfani. Ti o ba n wa afikun ti o ṣe atilẹyin isinmi ati fifun aapọn ojoojumọ, jọwọ fiyesi si Sleep Sleep & Shine Sleep CVS ti agbegbe rẹ (nbọ laipẹ!), Ko ni melatonin ninu, ṣugbọn tun ni Shoden® Ashwagandha lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun. ki o si ji li alafia A kere loorekoore night. *
Ti o ba ji pupọ, o le rii pe o nira lati ronu ọpọlọpọ awọn nkan miiran yatọ si pipade oju rẹ ni akoko miiran. Ona miiran lati mu sun oorun ni lati pese awọn amọran si ara rẹ bi o ti sunmọ akoko sisun. Eyi jẹ apakan ti ilana ti a mẹnuba ni iṣaaju. Din awọn ina, dinku agbara AC nipasẹ ọkan tabi meji iwọn, ki o si pa eyikeyi ohun elo gbigbo. Nigbati õrùn ba lọ, iwọn otutu yoo lọ silẹ, ati pe aye di idakẹjẹ, ara wa ti wa lati sun, nitorina o yoo ṣiṣẹ pẹlu ifarahan ti ara!
Ti o ba lero pe o nilo igbanilaaye lati ya isinmi 1) Iwọ ko nilo igbanilaaye rara, ṣugbọn 2) Emi yoo fun ọ ni igbanilaaye ti o ba ṣe iranlọwọ. Jije obi jẹ lile to. Maṣe fi ara rẹ gba akoko isinmi ti ọpọlọ ti o dara julọ-gba isinmi ti o dara ki o jẹ ki awọn nkan le.
Ṣeto iṣẹ ṣiṣe alẹ deede ti o baamu fun ọ, ki o ronu mu awọn afikun oorun gẹgẹbi oorun ati didan. Oorun isọdọtun didara ga kii ṣe ohun ti o tọsi nikan, ṣugbọn ohun ti o nilo. Oorun to dara tumọ si owurọ ti o dara julọ fun ọ, ọpọlọ rẹ ati ẹbi rẹ.
Gbogbo awọn ọja orun ati didan ni Shoden® Ashwagandha, eyiti o jẹ idanwo ile-iwosan lati ṣe atilẹyin oorun isọdọtun ati iranlọwọ mu didara oorun dara. * Gbiyanju lati lo Orun & Didan Orun tabi Orun & Didan oorun Sinmi pẹlu melatonin, ko si melatonin, iwọ yoo sinmi, gba pada ati ṣetan fun ọjọ rẹ nigbati o ba ji. *
* Awọn alaye wọnyi ko ti ni iṣiro nipasẹ Ounje ati Oògùn. A ko lo ọja yii lati ṣe iwadii, tọju, wosan tabi ṣe idiwọ eyikeyi arun.
A lo kukisi lati gba alaye lati ẹrọ aṣawakiri rẹ lati ṣe adani akoonu ati ṣe itupalẹ aaye. Nigba miiran, a tun lo awọn kuki lati gba alaye nipa awọn ọmọde kekere, ṣugbọn iyẹn jẹ ohun ti o yatọ patapata. Ṣabẹwo eto imulo ipamọ wa fun alaye diẹ sii.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-04-2021