Mo ni ọmọ mẹta pẹlu ADHD. A le lọ si ile-iwe ni ile, ṣugbọn iyipada pada si eyikeyi iru ile-iwe jẹ gidi ati rudurudu. Awọn eniyan gbọdọ ji ni akoko kan. Wọn gbọdọ jẹ ounjẹ owurọ ni akoko kan. Wọn nilo lati wọ aṣọ (eyi ti di ọran pataki lẹhin Covid). Gbigbe awọn oogun naa silẹ, fifọ eyin rẹ, fifọ irun rẹ, fifun aja, gbigba crumbs aro, fifọ tabili, gbogbo nkan wọnyi ni a ṣe ki a to bẹrẹ ile-iwe.
Nitorina ni mo fi SOS ranṣẹ si awọn obi miiran ti awọn ọmọ wọn ni ADHD. Ni gobbledygook ti iṣowo, Mo nilo awọn ojutu gidi-aye ati awọn imọran ti o ṣeeṣe. Lati oju ti obi, Mo nilo iranlọwọ pataki lati mu aṣẹ pada si eṣu kekere mi, paapaa nigbati ile-iwe ba tun ṣii (otitọ: awọn ẹmi èṣu ti ebi npa wọn nikan). A nilo lati jẹ deede. A nilo ibere. A nilo iranlọwọ. awọn iṣiro.
Gbogbo eniyan sọ pe gbogbo awọn ọmọde nilo lati ṣe iṣẹ ṣiṣe deede, lẹhinna ọpọlọ mi ti wa ni pipade diẹ nitori Emi ko dara ni (wo: Mama ati Baba ni ADHD). Ṣugbọn awọn ọmọde pẹlu ADHD paapaa nilo lati ṣe iṣẹ ṣiṣe deede. Wọn ni awọn iṣoro ni ilana ara ẹni ati iṣakoso ara-ẹni nitori naa wọn nilo awọn iṣakoso ita diẹ sii, gẹgẹbi awọn ilana ati awọn ẹya, lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati koju igbesi aye, agbaye, ati ohun gbogbo. Ni ọna, eto yii gba wọn laaye lati ni igboya lati ṣaṣeyọri ati kọ ẹkọ lati ṣẹda aṣeyọri fun ara wọn, dipo ki awọn obi wọn fa wọn.
Melanie Grunow Sobocinski, ọmọ ile-iwe giga, ADHD ati olukọni obi, pin imọran oloye-pupọ pẹlu iya ẹru rẹ: ṣiṣe akojọ orin owurọ kan. O sọ ninu bulọọgi rẹ pe: “Ni owurọ, a ṣeto orin akori lati famọra, dide, ṣe ibusun, imura, irun ori, ounjẹ owurọ, eyín fọ, bata ati ẹwu, ati aago itaniji lati jade. Ni aṣalẹ, a ni awọn apoeyin, ninu, Awọn akori orin ti dimming awọn imọlẹ, iyipada pajamas, brushing eyin, ati pipa awọn ina. Ni bayi, orin naa ko ni ariwo mọ, ṣugbọn o jẹ ki a wa ni akoko. ” Eyi jẹ oloye-pupọ, ẹnikan jọwọ fun u ni ami-eye kan. Mo ti wa laini tẹlẹ lati tẹtisi awọn orin lori Spotify. Eyi jẹ oye: awọn ọmọde pẹlu ADHD nilo kii ṣe awọn ilana nikan, ṣugbọn tun iṣakoso akoko. Awọn orin ti wa ni itumọ ti ni mejeji ni akoko kanna.
Renee H. tọka si iya ẹru naa pe awọn ọmọde ti o ni ADHD “ko le fojuinu ọja ikẹhin.” Nitorina o ṣe iṣeduro awọn aworan. Ni akọkọ, o “ya fọto kan ti wọn pẹlu ohun gbogbo ti wọn nilo. Wọ iboju-boju, gbigbe apoeyin, jijẹ awọn apoti ounjẹ ọsan, ati bẹbẹ lọ. ” Lẹ́yìn náà, ó sọ pé, “Ní alẹ́ tó ṣáájú, wọ́n ṣètò ní ọ̀nà ìsokọ́ra àti látinú àwọn fọ́tò àwọn ohun kan tí wọ́n ní nọ́ńbà láti òsì sí ọ̀tún láti mú kí ọ̀nà tí wọ́n ń gbà ṣe nǹkan pọ̀ sí i.” Awọn ọmọ mi yoo jẹ eyi pẹlu sibi kan.
Ọpọlọpọ awọn obi sọ fun awọn iya ẹru pe wọn lo awọn iwe ayẹwo. Kristin K. so ọkan sori ọgba ọmọ rẹ o si fi ekeji sinu yara ifọṣọ. Leanne G. dámọ̀ràn “àkójọ ẹ̀rọ ìtẹ̀wé kúkúrú” kan—ní pàtàkì bí àwọn ọmọ bá ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ní èrò orí. Ariell F. fi sii “ni ẹnu-ọna, ipele pẹlu oju.” O nlo awọn igbimọ imukuro gbigbẹ ati awọn asami imukuro gbigbẹ fun awọn nkan ọkan-pipa, lakoko ti o ti lo Sharpies fun awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ.
Anne R. sọ fún ìyá ẹlẹ́rù náà pé òun lo Alexa láti ṣètò àwọn ìránnilétí pé: “Ọmọ mi máa ń fi ìtanijí sílẹ̀ láti jí, lẹ́yìn náà ó wọ aṣọ, ó gbé àpò kan, ó kó àwọn nǹkan jọ, àwọn ìránnilétí iṣẹ́ àṣetiléwá, àwọn ìránnilétí àkókò sùn-òtítọ́ ni ohun gbogbo.” Jess B. Lo iṣẹ aago wọn lati ran awọn ọmọ rẹ lọwọ lati mọ iye akoko ti wọn ti fi silẹ ni awọn iṣẹ kan.
Stephanie R. sọ fun iya ẹru pe wọn ti nṣe iṣeto naa tẹlẹ. Kii ṣe ilana iṣe owurọ nikan-awọn ọmọ rẹ jẹun laiyara, wọn ni idaji wakati kan fun ounjẹ ọsan, nitorinaa wọn ti bẹrẹ lati ṣiṣẹ takuntakun. Awọn obi ti awọn ọmọde ti o ni ADHD nilo lati ronu awọn idiwọ tẹlẹ, gẹgẹbi aini akoko ounjẹ ọsan ti o to, eyiti o le ba ọjọ ọmọ jẹ nigbagbogbo. Awọn iṣoro wo ni ọmọ mi yoo ni, ati kini a le ṣe ni bayi?
Ọ̀pọ̀ òbí sọ pé àwọn ti pèsè àwọn nǹkan sílẹ̀ lálẹ́ ọjọ́ tó ṣáájú, títí kan aṣọ. Shannon L. sọ pe: “Ṣeto awọn ohun elo ti o nilo ni ilosiwaju-gẹgẹbi awọn ẹru ere idaraya. Rii daju pe gbogbo awọn aṣọ ti wa ni fo ati ki o kojọpọ awọn ohun elo ni ilosiwaju. Ijaaya iṣẹju to kẹhin kii yoo ṣiṣẹ.” Titọ awọn aṣọ-paapaa sisun sinu- O ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn obi. Mo máa ń ṣètò brọ́ọ̀ṣì ìfọ́yín àwọn ọmọdé pẹ̀lú ọ̀pá ìdiyín ní àárọ̀ kí wọ́n lè rí wọn nígbà tí wọ́n bá wọ ilé ìwẹ̀.
Awọn ọmọde ti o ni ADHD tun ko le ṣe deede daradara si awọn iyipada igbekale. Nigbati awọn ipo oriṣiriṣi ba dide, o dara julọ lati mura bi ọpọlọpọ ninu wọn bi o ti ṣee. Tiffany M. sọ fun iya ẹru naa, “Ṣetan wọn nigbagbogbo fun awọn iṣe ati awọn iṣẹlẹ. Ni iriri awọn ipo agbara ti o le ṣẹlẹ ki ọpọlọ wọn le mura silẹ bi o ti ṣee ṣe fun awọn ipo airotẹlẹ.”
Ọpọlọpọ awọn obi tọka si bi o ṣe ṣe pataki lati rii daju pe awọn ọmọde ti o ni ADHD ko ni ebi, ti ongbẹ, tabi ti rẹrẹ. Nitoripe wọn ni iṣoro lati ṣakoso ara wọn, awọn idinku wọn nigbagbogbo jẹ iyalẹnu diẹ sii ju awọn ọmọde miiran lọ (o kere ju awọn ọmọ mi jẹ). Ọkọ mi jẹ oloye-pupọ ti o le ranti eyi. Bí ọ̀kan lára àwọn ọmọ wa bá bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe dáadáa, yóò kọ́kọ́ béèrè pé: “Ìgbà wo ni ẹ kẹ́yìn? Kini igba ikẹhin ti o jẹun?” (Rachel A. tọka si bi o ṣe ṣe pataki lati ṣafikun amuaradagba didara ni gbogbo awọn ounjẹ wọn). Lẹhinna o tẹsiwaju: “Kini o mu loni?” Rakeli tun tọka si bi o ṣe nilo imototo oorun ti o dara fun awọn ọmọde ti o ni ADHD.
Fere gbogbo eniyan sọ fun awọn iya ẹru pe awọn ọmọde pẹlu ADHD nilo adaṣe ti ara. Paapaa nigbati o ba nrin ni ayika ile tabi nrin aja, awọn ọmọde gbọdọ gbe-pelu pẹlu awọn ẹya diẹ bi o ti ṣee ṣe. Mo ju awọn ọmọ mi sinu ehinkunle pẹlu trampoline wọn ati awọn gigun nla (a ni ọlá gaan lati ni gbogbo wọn) ati gba ohunkohun laaye ti ko mọọmọ ṣe ipalara fun ara. Eyi pẹlu wiwa awọn ihò nla ati fifun wọn pẹlu omi.
Meghan G. sọ fun iya ẹru naa pe o lo awọn akọsilẹ lẹhin-o si fi wọn si ibi ti awọn eniyan le fi ọwọ kan wọn, gẹgẹbi awọn ẹnu-ọna ati awọn faucets, tabi paapaa deodorant ọkọ rẹ. O sọ pe wọn ṣee ṣe diẹ sii lati rii wọn ni ọna yii. Mo le ni lati ṣe eyi ni bayi.
Pamela T. ni imọran ti o dara ti o le gba gbogbo eniyan ni ọpọlọpọ awọn iṣoro: Awọn ọmọde pẹlu ADHD maa n padanu awọn nkan. "Fun ipenija iṣẹ alase ti awọn nkan ti o padanu - Mo fi tile kan sori ohunkohun ti iye (apamọwọ, apoti agbọrọsọ, awọn bọtini). Mo ti rii ipè rẹ ti o tan lori ọkọ akero ile-iwe ni ọpọlọpọ igba!” (Ìwọ The tẹ ti mo gbọ ni wipe mo ti paṣẹ tiles. Multiple tiles).
Ariell F. sọ fun iya ẹru naa pe o fi “agbọn” kan si ẹnu-ọna pẹlu awọn ohun elo ti o gbagbe nigbagbogbo ni iṣẹju to kẹhin tabi tun ṣe awọn igbesẹ owurọ (boju-boju afikun, irun irun afikun, wipes, sunscreen, Awọn ibọsẹ, diẹ ninu granola, bbl)… o gbe ọmọ rẹ lọ si ile-iwe, fi afikun ehin, fọ irun, ati awọn nusọ sinu ọkọ ayọkẹlẹ naa." Rii daju pe ohun gbogbo ko jade ni iṣakoso ni ọna iṣẹju to kẹhin!
Awọn ọmọ mi yoo nifẹ nkan wọnyi! Mo nireti pe ọmọ rẹ ti o ni ADHD yoo ni anfani lati ọdọ rẹ bii ọmọ mi. Pẹlu awọn itọsi bii eyi, Mo ni igboya diẹ sii nigbati wọn ba nwọle ni ọdun ile-iwe-wọn yoo jẹ ki iṣẹ ojoojumọ wa (kii ṣe tẹlẹ) rọra.
A lo kukisi lati gba alaye lati ẹrọ aṣawakiri rẹ lati ṣe adani akoonu ati ṣe itupalẹ aaye. Nigba miiran, a tun lo awọn kuki lati gba alaye nipa awọn ọmọde kekere, ṣugbọn iyẹn jẹ ohun ti o yatọ patapata. Ṣabẹwo eto imulo ipamọ wa fun alaye diẹ sii.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-31-2021